保健常识

孩子的睡姿对于孩子的睡眠质量有着很多的影响。那么什么样的睡姿是不正确的呢？接下来就一起来看看吧。

一、 张嘴呼吸

有时候会发现，宝在睡觉的时候总是张着小嘴呼吸,整个人特别有趣，时不时还会流口水。事实上,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，要是张口用嘴呼吸,灰尘容易被吸进身体里,同时还会让气管、肺受到冷空气的刺激，不利于宝宝的睡眠。要是注意到宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时最好能带宝宝去一下医院， 检查看看宝宝为什么会张嘴睡觉，是由于感冒发烧引|起的鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻炎,或是扁桃体炎或扁桃体肥大造成的，要赶紧治疗。

二、被子不盖严

有的宝宝睡觉习惯蹬被子或者把手和肩膀露在外面，还有的孩子总是抱着半边被子睡。天天气寒冷,风寒要是进入了人体内，就会造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等,宝很有可能会感冒、流鼻涕,整个人都会非常不舒服。遇到此类情况，妈妈要多多注意。当宝宝睡觉的时候，最好是多多关心一-下宝宝有没有踢被子，要时不时去给宝宝盖一下被子, 或者想办法把被子固定在小床上,让宝宝踢不走。小睡袋是个很好的方法,不会让宝宝呼吸不过来，也不用怕宝宝乱蹬被了。

三、蒙头睡觉

很多的宝宝喜欢蒙头大睡”，认为这样有安全感,实上这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，会造成被子里面的二氧化碳浓升高，氧气浓度会不断下降,要是不注意的话就会造成缺氧，让宝宝睡不好,容易产生噩梦,醒后感到头晕、动、精神不足。要是宝宝用被子盖着头睡觉，妈妈一定要让宝宝的头露出来，多多呼吸一些新鲜的空气。

                                         中一班

2024年10月上