保育知识

俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。乍暖还寒的季节，最容易使人感冒咳嗽。要知道，咳嗽咳起来那可是真要命啊！来学学如何止咳护肺，在这个春意盎然的季节里自由地呼吸。

何为“春咳” ？春季气温较冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此时人体阳气刚刚升发，但防御能力尚不强，又遭遇多变的气温，加上自然界中的各种过敏原，如花草、尘埃比冬季也明显增多，人体的呼吸道受到侵犯后出现咳嗽、咳痰，因时逢春天，故称之为“春咳”。

中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。我们所说的春咳是指因气温骤变人体在短时间内感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及时治疗，会逐渐损耗人体正气，病情就可能由外感转为内伤咳嗽，使得病程延长，病情更复杂。知道了“春咳”是怎么回事，咱们就来学学如何止咳护肺吧！

“止咳神药”的偏方要慎用。烤橘子、盐蒸橙子、大蒜水、川贝蒸梨.感冒咳嗽了，朋友圈里各种各样的偏方就都冒出来了。有些止咳偏方的确有一定的基础药理与保健作用，但治疗咳嗽的偏方循证医学证据不足，只能作为辅助治疗，而有的反而会加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微温，对于风热咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。

辨明咳嗽类型再治疗。

不同类型的咳嗽在用药上是有所不同的，所以先来学习一下各种类型的辨别方法：

风寒咳嗽常见头痛、恶寒发热、无汗，鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，咳嗽痰稀色白，舌苔薄白。

风热咳嗽常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄白而稠，咳痰不爽，舌苔薄黄。

肺燥咳嗽常见头痛、发热、口鼻发干，咽痒、干痛，干咳无痰，或痰少而黏不易咯出，舌尖红，舌质干而少津液。

风寒咳嗽可服风寒咳嗽丸、通宣理肺丸、小青龙合剂、桂龙咳喘宁胶囊等；风热咳嗽可服用羚羊清肺丸、川贝枇杷糖浆、桑菊感冒片、止咳枇杷露等；肺燥咳嗽可选用清金止嗽西瓜膏、秋梨润肺膏等治疗。外感咳嗽以风热咳嗽多见，少数外感初期表现风寒咳嗽，后期多兼热症，咳嗽日久或素体阴虚之人外感可表现为肺燥。

简单食疗方学起来

风寒咳嗽

生姜萝卜蜂蜜水配料：生姜3薄片，白萝卜3-5大片，大枣3枚，蜂蜜30克。

做法：将材料放入锅中，加水3-4碗，烧开后转小火25—30分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。生姜散风寒，萝卜化痰止咳，大枣和胃。

生姜杏仁汤配料：生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。

做法：杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，生姜去皮与盐一起捣碎，甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，用开水冲成汤即可饮用。杏仁止咳平喘，生姜辛温散寒发汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，调和诸药。

风热咳嗽

桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎， 取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。

梨子汁：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

大二班  

2024年4月上