保健常识

常见传染病预防措施:

1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身·体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2、不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;

3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;

4、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;

5、合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以兔抗病力下降;

6、不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。的信任心理:孩子对食物接触少，对他们不喜欢的食物变换一种制作方法或与其它食物混合做就分不清了。

                                         大二班

2023年10月上