秋季如何防止感冒

1. 增加户外活动的时间，调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

2. 衣着要适当，衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

3.饭前饭后一定要洗手，孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人也不要赤手给孩子拿食物，严防经食物传播感冒。

4.尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，会增加儿童患感冒的机会。

5.着凉之后，采取措施，孩子着凉受寒之后，应立即到温室暖和一会儿，同时喝些热茶、热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。平时注意水分及Vc的摄入，可增强机体代谢，减轻感冒症状。

首先，秋天气温干燥，我们大人都应该不睡，何况孩子，所以孩子每天得水杯记得要装满水，每天上学路上三次以上提醒孩子，鼓励他今天把带去的水喝完。我每天送孩子上学，都是叮嘱好几次，让她一定要把水喝完的，因为已经成习惯，所以，基本上每天她都能照做。

其次，面对早晚温差大，作为家长的我们，首先需要查看天气预报，掌握第二天的天气情况，以便孩子穿衣。可以给孩子里面穿件轻便的T恤衫，或者衬衫，外面套件开衫，方便孩子在幼儿园热了可以脱掉，其实孩子有时候不是因为冻到才感冒，而是家长给孩子穿的衣服太厚，而天气一热，孩子又不懂得脱，导致出汗后而感冒。所以，最好是不要只穿一件厚的衣服。最好有开衫。

空余的时候，给孩子煮点润肺的汤水喝，比如银耳莲子汤，梨汤等。

大二班

十一月下