如何引导孩子减少焦虑

人之所以产生焦虑，很大程度是因为其所面对的不确定性。就如当下的疫情，对我们来讲，规模多大，时间多长，都是不确定的。生活秩序失常，生活出现不便，都容易让我们产生焦虑。这种焦虑，很容易传递给孩子。而孩子不能正常上学，学期学业不能顺利完成，其本身也容易产生焦虑。焦虑使人不快乐，快乐对孩子的健康成长是至关重要的。因此，家长在学习减轻自己焦虑的同时，更要教会孩子在面对困难、挫折和不顺时减少焦虑。

那么，怎样引导孩子来面对困境，减少焦虑呢？

首先，应教会孩子用积极的心态来面对困境。积极的心态就是用乐观的态度来面对环境，面对困境，根据客观环境调整期望值，由此产生好结果。其实，教育工作者在教学过程中，要面对很多困难，有时候甚至超过自己的想象，但正是积极乐观的态度，使得教育工作者用主动的态度面对问题、解决问题，最终培养出了合格的学生。

其次，还必须让孩子懂得生命的意义。在日常教育过程中，我们常常希望孩子既能够关心别人，又能够承受压力，既有责任心，又能讲诚信，既勇敢又自尊。我们的生命教育里面有人与己、人与人，和人与环境、人与生命的板块。这样在教育过程中，让我们的孩子认识环境，接纳自己，珍爱生命，才更有生命力，这样才能培养出有独立人格的人。

疫情期间，我们要用真爱去关怀孩子。真爱，就是不求回报的爱。很多时候，我们爱孩子，又希望孩子回报我们。孩子做得好，我们就开心，做不好，我们就不开心。这样，孩子就会产生焦虑和挫折感。患得患失的爱，不是真爱。孩子有得失心，就会焦虑。我们要相信孩子有自己追求的目标和人生轨迹，而不是靠着家长的压力来产生动力。在当前的抗疫时期，我们要用真爱来陪伴，用真爱帮助孩子用新的眼光来面对问题，教会他们在困境中看到别人的需要；帮助孩子转移注意力，专注到在困境中自己能为别人做什么上来。这是一种优秀的品格，也是减少焦虑的有效途径。

                                                       九月  

                                                      中三班